728x90 갱년기극복1 갱년기 증상 갱년기에는 배란이나 월경 등의 생리현상이 불규칙해다가 폐경기가 되어 생리가 완전히 끊긴다. 이 시기에는 안면홍조나 두근거림, 다한증, 우울증, 수면장애, 요실금 등의 다양한 증상이 나타난다. 갱년기에는 괜시리 신경질이 나고 별일 아닌 것에도 화가 났다가 자신의 처지가 비관되고 우울했다가 감정이 널뛰기를 한다. 이 때 가장 중요한 것은 세 가지다. 1. 자책하지 말 것 갱년기는 여성이라면 누구나 겪는 일이다. 우리 어머니들, 할머니들 그리고 나이가 든 또래의 여성들 모두가 겪는 문제이다. 나이가 들면서 세상의 순리를 자연스럽게 받아들이는 법을 배워왔다고 생각했지만, 항상 건강하고 문제 없을 것만 같던 내 몸과 마음에 변화가 생긴다는 것을 받아들이는 것이 쉬운 사람이 어디있는가? 그러므로 내가 너무 과민반응.. 2020. 11. 27. 이전 1 다음 728x90
