월경전증후군 PMS 극복기 1

2020년은 많은 사람들이 #코로나블루 를 겪은 한 해로 기억될 것이다. 나 역시 바깥 활동을 하지 못 하는 것과 고용시장의 불안 그리고 자산가격의 폭등 등 #디커플링 현상 등을 보며 미래에 대한 불안감 등으로 #우울 한 기분을 많이 느꼈던 것 같다.

이러한 외적 상황과 더불어 나는 이러한 우울감이 주기적으로 찾아온다는 사실도 알게 되었다. 그 주기는 공교롭게도 약 한 달.... 그렇다 나에게도 #PMS 혹은 #월경전증후군 이라 불리는 그 것이 찾아온 것이다. #생리 를 한지는 꽤 오래되었으니 이것이 그전부터 있었던 건데 내가 몰랐던 것인지 아니면 올해부터 찾아온건지는 알 수 없다. 분명한 사실은 내가 이 증후군과 지금 함께 살고 있다는 사실.

이런 몸 상태를 알아챈 것은 한 두 어달 전. 그런데 이번달에 또 겪으면서... 생각해보니 한 달에 일주일에서 열흘을 이런 우울한 기분으로 살아야한다는 건 너무 슬픈 일이 아닌가 하는 생각이 들었다. 일년이면 120일, 3년이면 1년... 30년이면 10년. 아이 짜증나ㅋㅋㅋㅋ


그래서 #월경전증후군치료방법 을 블로그 등에서 찾아보았다. 딱히 극복방법은 없는 듯 하다. 무엇보다... 이 분야를 연구해온 사람들의 학문적인 내용 뿐이고 임상적인 얘기들은 별로 없어서 별 다른 도움을 받지 못했다. #월경전증후군극복 #PSM치료 #PSM극복 다 쳐 봤다. 없다.

그래서 나를 임상대상으로 써보기로 한다. 제일 먼저 해야할 일은 그 증상을 적어보는 것이라고 한다. 이 단계부터 지금부터 시작한다.

#PSM극복기 #월경전증후군극복기 #호르몬의노예 #스트레스 #우울감